Dicas para Aliviar a Desrealização e Despersonalização
Oie meus amores ❤ Como vão vocês? Então hoje é sobre um assunto muito sério, um problema que atinge muita gente e ate mesmo a pessoa atingida não sabe. Despersonalização e Desrealização são sensações de irrealidade, apatia, amnésia, impressão de que está separado do corpo, perda do controle, ataque de pânico, depressão,e ansiedade. E como aliviamos esse sentimento horrível? Se você tem ou percebeu que esse problema te atinge, busque ajuda medica e psicológica . Separei umas dicas para aliviar, segue abaixo: 1- Busque um medico e um psicologo 2- Acalme-se (ficar nervoso só vai agravar a situação) 3- Aceite essa situação, ela vai embora, então conforme-se, vai dar certo, confie em seu tratamento. 4- Quando vier essa ´´onda´´, leve para o lado bom, como se tivesse tomado um acalmante, logo irá passar. 5- Lave o rosto com água gelada, beba algo com gosto forte, come uma pimenta. 6- Feche seus olhos, lembre-se, sou (...